Consideraciones a saber sobre miedo al compromiso
Consideraciones a saber sobre miedo al compromiso
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Recuperarse de un amor no correspondido es un proceso único para cada persona. No hay un tiempo específico establecido para superar este tipo de dolor emocional, luego que depende de diversos factores, como la duración de la relación, la intensidad de los sentimientos involucrados y la capacidad individual para afrontar la situación.
Un psicólogo o terapeuta especializado puede ayudarte a trabajar en tu autoestima y en mejorar la calidad de tus relaciones.
Una cantidad saludable de celos no está tan mal; sin embargo, hay que controlar qué es lo que desencadena los ataques de celos y tratar de mantenerse alejado de esas tareas en particular.
La falta de confianza en sí misma la lleva a buscar en otros el amor y la seguridad que no siente internamente. Esta relación crea un ciclo vicioso donde la dependencia emocional refuerza la baja autoestima y al contrario.
3. Reedificar la autoestima: Trabajar en aumentar la confianza en individuo mismo y recapacitar que la valía no depende de la opinión de otra persona.
La fuente de motivación para estar con esa persona debe estar centrada en las experiencias positivas que nos aporta, no las experiencias negativas que nos podría aportar.
Practicar el autocuidado: consagrar tiempo a actividades que disfrutes y que te hagan notar aceptablemente contigo mismo. Tomar decisiones priorizándote a ti; tus gustos, prioridades, opiniones…
Olvidar un amor no correspondido puede ser un proceso difícil y doloroso, pero es posible superarlo con el tiempo y las estrategias adecuadas desde la perspectiva de la Psicología. Aquí te comparto algunos pasos que puedes seguir:
Hay dinámicas tóxicas de pareja, muchas veces basadas en los celos, en las que los logros de la otra persona son vistos como una amenaza o un factor desestabilizador de la relación.
No puedes controlar lo que los demás sienten, por lo tanto, no vale la pena que te responsabilices de la falta de correspondencia.
La idea de lo inalcanzable se vuelve seductora. Una obsesión consume gran parte del tiempo y los capital cognitivos, lo cual afecta el rendimiento en otras áreas de la vida.
Si crees que tu pareja perdió los estribos porque no lavaste los platos o porque olvidaste llamarla, lo que provocó el inicio de una helicoidal descendente, empiezas a creer que todo es error tuya; este tipo de pensamiento es el primero. signo de baja autoestima y relación poco saludable.
En ocasiones, la error también es una emoción que aparece cuando no nos sentimos aceptablemente y/o seguros con nosotros mismos. Nos juzgamos constantemente y entramos en patrones de autosabotaje sintiendo que no merecemos ser felices o Baja autoestima en relaciones que no lo hacemos suficientemente bien como para que nuestra pareja nos quiera como nosotros pensamos que debe hacerlo.
Las causas pueden variar, pero a menudo se originan en experiencias tempranas de vida. Algunas de las causas comunes incluyen: